Prenumeruokite naujienlaiškį

Sveikiausi batonėliai svorio metimui. Įvardijo produktus, kuriuos vertėtų pamiršti metantiems svorį | Kas vyksta Kaune

Šį savaitgalį dėl koronaviruso bus tiriami kai kuriose apsipirkimo vietose besilankantys gyventojai

Kaip išsirinkti tinkamą baltyminį batonėlį? O gal jūs bandote suvalgyti 6 mažus valgius per dieną?

lieknėjimo satay

Skamba lengviau negu yra, todėl baltyminiai batonėliai gali būti tai ko jūs ieškote. Baltyminiai batonėliai yra puikus ir greitas valgis batonėlyje. Juos lengva pasiimti su savimi į darbą ar mokyklą ar kur kitur, kur jums reikia gauti baltymų ar tiesiog numalšinti alkį sveiku būdu. Argi jie ne šlykštūs?

5 „sveiki“ patiekalai, trukdantys mesti svorį

Paskutinius metus baltyminių batonėlių gamintojai pasiekė naują lygį, dabar visi batonėliai yra puikaus skonio ir kai kurie skanesni nei šokoladiniai batonėliai. Jūs mielu noru suvalgysite batonėlį kiekvieną dieną ir tuo pačiu metu gausite jums reikalingų medžiagų. Rinkitės populiarų batonėlį jeigu nerimaujate dėl skonio, tuos, kuriuos perka žmonės ir rekomenduoja, dažniausiai yra skaniausi. Kuris baltyminis batonėlis jums geriausias?

ar uogos verčia numesti svorio svorio berlinas

Jeigu bandote sudeginti riebalus tai jūs rinkitės batonėlį su nedaug angliavandenių ir kalorijų, papildomi baltymai padės jums išsaugoti jūsų raumenų masę. Jeigu bandote priaugti masės tai jūs rinkitės batonėlį su daug baltymų ir daug kalorijų, bet kartu palyginus su nedaug cukraus ir riebalų.

Jeigu jūs tiesiog norite pakeisti kokį valgį į greitą valgį tai baltyminis batonėlis sveikiausi batonėliai svorio metimui saikingu angliavandenių ir kalorijų skaičiumi bus pats tas jums.

ghrp2 mod grf 1- 29 riebalų nuostoliai

Kalorijos Pirmas faktorius apie kurį reikėtų pagalvoti tai kalorijos, jeigu jūs metate svorį ir suvalgote kalorijų batonėlį tai tada tikrai nebus lengva numesti svorio, jeigu pavyzdžiui turite suvartoti apie kalorijas daugiausia svorio netekimas per mėnesį dieną tai jūs išvaistote trečdalį kalorijų ant šio batonėlio!

Jūs geriau galėtumėte tas kalorijų gauti iš g žuvies, puse puodelio ryžių ir 2 puodelių garintų daržovių. Bet kita vertus jeigu jūsų tikslas priaugti liesos raumenų masės ir jūs kiekvieną dieną vargstate rinkdami pakankamai kalorijų tai kalorijų baltyminis batonėlis būtų lyg iš rojaus atsiųsta dovana.

Labai svarbu pasižiūrėti į kalorijų kiekį batonėlyje kurį renkates, nes jie gali būti labai skirtingi, nuo 70 kalorijų iki kalorijų. Jūs aiškiai sveikiausi batonėliai svorio metimui pastebėti, kad suklydus ir pasirinkus ne tokį kokio norėjote tai gali labai sutrukdyti svorio metimo progresui ar duoti labai mažai naudos auginant raumenų masę. Angliavandeniai Antra, labai svarbu pasižiūrėti į angliavandenių sudėtį, žmogui, kuris siekia numesti svorio nederėtų rinktis batonėlio su daugiau kaip 30 angliavandenių ir netgi tiek gali būti per daug, priklauso nuo jūsų dietos plano.

sveikiausi batonėliai svorio metimui kaip prarasti nugaros riebalų moterys

Jeigu jūs suvalgote batonėlį iškart po treniruotės tai tada galite leisti sau šiek tiek daugiau angliavandenių, kadangi pagrindinė užduotis šiuo metu būna gauti angliavandenių ir baltymų, jeigu dėl šitos priežasties pasirinkote batonėlį, kaip po treniruotinį valgį, tai norėsite pasirinkti batonėlį su kuo mažiau riebalų, kadangi šiuo metu reiktų vengti riebalų jeigu metate svorį.

Cukraus alkoholio buvimas Cukraus alkoholis angl. Sugar alcohols yra angliavandeniai, kurie taip pat vadinami polioliais angl.

Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį. Tu privalai suvartoti daugiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai auginti svorį.

Polyolstai yra painus pavadinimas, dalis jo cheminės struktūros primena cukraus, o kita dalis alkoholio. Nors yra žodis alkoholis, jūs nuo jų nenusigersite, netapsite girti.

Maistinė vertė

Kai jūs renkatės batonėlį, kuris turi pakankamai mažai angliavandenių tai sekantis dalykas, kurį turėtumėte padaryti tai pažiūrėti ar yra cukraus alkoholio, dauguma žmonių neturi problemų su jais ir toleruoja juos, bet kitiems jie gali sukelti šalutinių poveikių, pavyzdžiui išsipūtimas, tinimas, viduriavimas, mėšlungis.

Jūs turėsite išbandyti batonėlius pats,kad pamatytumėte pats kaip reaguojate į jį, ar pasireiškia šalutiniai poveikiai ar nepasireiškia. Lentelė palyginti cukrui ir cukraus alkoholį.