Karinė dieta: žadama, kad per savaitę ištirps 4 kg - DELFI Sveikata

Numesti svorio 2 kg per savaitę, Kaip per savaitę be dietų numesti 3 kg? | automiestas.lt

Liekninantis diržas tik 15 Lt!

Norite numesti šiek tiek svorio, tačiau laikytis dietos neužtenka valios ir kantrybės? Pasinaudokite šiais 5 mitybos patarimais, ir per savaitę be jokio vargo neteksite iki 3 kg.

Iki vasaros liko Periodiškai po audringų išeiginių ir švenčių mums būtina greitai sulieknėti, pašalinti šlakus ir reabilituotis. Siūlome trijų dienų iškrovos dietą, kuri padės palaikyti idealų kūno svorį ir reguliariai iš organizmo pašalinti šlakus. Ši dieta remiasi paros badavimo praktika, teisingai jos laikantis rezultatai būna stebinantys. Svarbiausia tai, jog šios paprastos metodikos pagalba galima numesti kg per 3 dienas, sumažinti skrandį ir įgyti sveiką raudonį.

numesti svorio 2 kg per savaitę

Ši dieta tinka nėščiosioms ir maitinančioms motinoms — tai itin svarbu, jei jūs norite kuo greičiau numesti nereikalingus kilogramus. Dietos schema: diena įžangai, paros badavimas, diena pabaigai.

Karinė dieta: žadama, kad per savaitę ištirps 4 kg

Nekeiskite įprasto dienos režimo ir pusryčiaukite įprastu jums metu. Dieną pradėkite nuo žolelių galima žalios arbatos arba šviežiai išspaustų sulčių. Žolelių arbatai labiausiai tinka mairūnas, ramunėlė, čiobrelis, mėta, liepos arba serbentų lapeliai, dilgėlė, jonažolė. Iš šviežių sulčių stipriausią poveikį turi morkų, morkų-burokėlių arbamorkų-obuoliųmorkų-moliūgųkopūstų, kopūstų-morkų sultys. Geriausia rimtai valgyti pradėti nuo vidurdienio.

Iki vidurdienio organizmas valosi, todėl reikėtų jam padėti. Toliau numesti svorio 2 kg per savaitę valgyti šviežius ar džiovintus vaisius, daržoves šviežias ar patroškintasžalumynus, riešutus, saulėgrąžas, naudokite augalinį aliejų. Suprantama, nereikia persivalgyti galvojant apie kitos dienos badavimą — taip nieko neišeis.

Dviejų-trijų valgymų per dieną visiškai pakanka. Galima valgyti vien vaisius bananai netinka. Nuo šeštos valandos vakaro nebevalgykite: vėl pradėkite gerti žolelių arba žaliąją arbatą, šviežias sultis, vandenį.

Kaip per 7 dienas numesti 10 kg? Iki smulkmenų apgalvota dieta ir SAVAITĖS MENIU

Išsimaudykite šiltoje vonioje — sušildytas kūnas lengviau atsikrato nešvarumų ir šlakų. Kitai dienai pasiruoškite litrus švaraus vandens — šaltinio ar tiesiog virinto. Paprastai ši diena praeina lengvai, ypač vasarą.

kaip prarasti daugiau kūno riebalų svorio netekimo deivė

Taigi skanaus! Daug ir su malonumu.

Kategorijos

Per dieną reikia išgerti litrus švaraus vandens. Tam jums reikia išgerti po stiklinę vandens kas minučių. Galima svorio metimo zumba sėkmės istorijos ir taip: paprastai stipriausias alkis užeina per pietus, kad nesikankintumėte, numesti svorio 2 kg per savaitę valandą laiko galite išgerti maždaug litrą vandens.

  • Kavos ir arbatos galima gerti kiek norisi, tačiau tik be cukraus, pieno ir kitų papildomų kalorijų.
  • Kiek kilogramų galima numesti per mėnesį? - automiestas.lt

Tuomet skrandis maloniai užsipildo ir kuriam laikui pavyksta jį apgauti. Svarbu skrandžio nepertempti, todėl iš karto neišgerkite daugiau kaip pusę litro vandens.

Sekite mus:

Paprastai per pietus nepavalgius po kiek laiko alkis praeina, tačiau ima kankinti troškulys. Tai rodo, jog valymosi procesas vyksta normaliai, ir kiekviena organizmo ląstelė pašalina nešvarumus. Netektus skysčius reikia pakeisti švariu vandeniu — geriau šaltinio, nes jame yra natūralios gamtinės energijos.

numesti svorio 2 kg per savaitę

Atsipalaiduokite, neikite į virtuvę, liepkite namiškiams patiems pasigaminti maisto. Jei tai savaitgalis, tada pamiegokite — diena greičiau praeis. Jei esate darbe — dar geriau.

kaip numesti 7 procentus kūno riebalų

Tokiu atveju galima užsiimti kokiu nors įdomiu darbu, kad diena praeitų nepastebėtai, arba imtis seniai atidėliojamų darbų. Galima užsibrėžti laiką, per kurį turite atlikti visus darbus. Taip jūs išvalysite ne tik kūną, bet ir sąžinę. Dienos pabaigoje greičiausiai jums ims suktis galva.

3 kg per 3 dienas

Tai ženklas, jog viskas vyksta teisingai. Nesikankinkite, atsigulkite. Tik įsivaizduokite, kiek nešvarumų jie dabar šalina! Šią dieną galite išsimaudyti šiltoje vonioje ar keletą kartų nusiprausti po kontrastiniu dušu. Tai tik paspartins procesą. Jei šią dieną galite atsisakyti cigaretės, puiku!

Visi lekia, daro, o tada nespėja, neatlaiko režimo ir meta. Norint pasiekti vizualių rezultatų, pirmiausia, svarbu nestresuoti. Sporto programų vadovės teigimu, norint gerai atrodyti bei jaustis, pakoreguoti tam tikras laikysenos problemas, visiškai užtenka treniruočių su savo kūno svoriu.

Taip ir padarykite. Jei negalite, šią dieną turite puikią progą mesti!

Rūkykite kiek tik norite.