Sunkiausiam planetoje žmogui išgyventi padeda 18 slaugytojų

Naujoji slaugytoja numesti svorio. Gm dietos sriuba receptas

Spausdinimo versija Pasidalink Žmonės, kurie pusryčiams suvalgo kiaušinių, visą dieną geriau kontroliuoja alkio jausmą ir jiems lengviau laikytis dietos.

Išbandžiau ir aš: namų gamybos receptas, kuris padės deginti pilvo riebalus

Tokią išvadą padarė amerikiečių mokslininkai iš Konektikuto universiteto. Tyrėjai domėjosi, kaip pusryčiai veikia sotumo jausmą per visą dieną. Buvo sudarytos dvi grupės savanorių, kurie rytais valgė arba kiaušinius, arba duonos produktus.

naujoji slaugytoja numesti svorio

Kiaušiniai turi daug baltymų, o duona - angliavandenių. Ir tie, ir tie produktai turėjo vienodą kiekį kalorijų. Pasirodė, kad tiriamieji, pusryčiams valgę kiaušinius, alkio jausmo visai nejautė 3 valandas, pietums pasirinkdavo mažiau sočius patiekalus ir per visą parą suvartodavo naujoji slaugytoja numesti svorio kalorijų nei tie, kurie rytą valgė duonos gaminius.

svorio metimas kūno skulptūros

Šio tyrimo rezultatai atitinka prieš tai atliktą mokslinį darbą, aprašytą "International Journal of Obesity". Pagal jį, žmonės, kurie rytais valgo kiaušinių, netenka 65 proc. Cholesterino kiekis abiejų grupių tiriamųjų kraujyje lieka vienodas.

naujoji slaugytoja numesti svorio kaip numesti svorio maitinančioms motinoms

Šie tyrimai įrodo, kad žmonės, kurie laikosi dietos, gali drąsiai valgyti kiaušinius. Kiaušiniai - natūralus svarbių maisto medžiagų šaltinis. Vienas kiaušinis turi 13 gyvybiškai būtinų vitaminų ir mineralų, daug baltymų ir antioksidantų, o jo energetinė vertė - tik 70 kilokalorijų.

numesti svorio kavos

Parengė Olga Beleičeva.