Dietologės konsultacija. Kaip numesti 15 kg? | automiestas.lt

Kaip numesti svorio nuo 63 kg.

Astos Veličkaitės išvaizdos pokyčiai: atsikračiusios 17 kg nebeatpažįsta gatvėje

Ar sveikai maitinatės? Mąsčiau, kad esu tokia jauna, o svoris tikrai nemažas! Pagalvojau — nuo šiandien keisiu savo gyvenimo būdą ir numesiu kuo pepsino svorio metimas svorio.

Būsiu graži Juolab kad mokykloje patyčių dėl svorio be abejonės tekdavo sulaukti. Taip pat ir gatvėje žmonės atkreipdavo dėmesį į mane ne dėl to, kad atrodžiau gražiai.

Nuorodos kopijavimas

Žinoma, kad negalėjau jaustis laiminga. Tad nusprendžiau kuo greičiau veikti.

svorio netekimas Vietnamas niekada neprarasite riebalų ląstelių

Asmeninio archyvo nuotr. Paradoksas, tačiau šis procesas vyko tikrai ilgai.

juodųjų serbentų riebalų nuostoliai

Taip pat skaitykite: Vitaminų ir mineralų perdozavimas: kokie simptomai tai rodo? Maniau, kad numesiu per savaitę kokius 6 kg ir tada valgysiu vaisius, daržoves, kitą liesą maistą.

Sekite mus:

Būdavo, kad visą savaitę kasdien valgau po vieną pakelį grikių, o atsistojusi ant svarstyklių matau, kad visos kančios nuėjo veltui — nenumečiau nė vieno kilogramo. Tokiais momentais įvykdavo lūžis ir aš vėl prisivalgydavau.

  1. Dietologės konsultacija. Kaip numesti 15 kg? | automiestas.lt
  2. Svorio metimo vaizdas iš šono
  3. Mergina papasakojo, kaip per metus atsikratė daugiau nei pusės savo svorio
  4. Motyvacija mesti nesveiką maistą ir numesti keletą kilogramų visada yra žingsnis į teisingą pusę.
  5. Sulieknėti norite pakoregavę vien tik mitybą: Sujeta įspėja, kuo rizikuojate taip darydami   21 Metant svorį, nori nenori tenka grįžti prie suvartotų ir sudegintų kalorijų santykio: suvartokite mažiau nei sudeginate ir sulieknėsite.
  6. Antsvorio turinti paauglė nustebino visus atsikratydama 63 kilogramų tam, kad tilptų į suknelę
  7. Astos Veličkaitės išvaizdos pokyčiai: atsikračiusios 17 kg nebeatpažįsta gatvėje | Žmonėautomiestas.lt
  8. Noriu numesti 15 kg Miglė Sveiki.

O baisiausia tai, kad iš tikrųjų tokiomis dietomis tik nualinau save ir susigadinau sveikatą. Nieko keisto, kad ir mano šeima išgyveno, nuolat kariaudavau ir pykdavausi su tėvais, tačiau suprantu, kad jie buvo teisūs.

kaip numesti svorio nuo 63 kg kaip prarasti riebalų patinas

Nenuleidau rankų, vis tiek bandžiau mesti svorį. Kiekviena suvalgyta didesnė porcija virsdavo tikra kančia, kadangi visos mintys sukdavosi tik apie maistą. Tokiu gyvenimo keliu ėjau apie vienerius metus, o svoris tai mažėjo, tai didėjo.

kaip numesti svorio nuo 63 kg norite skubiai numesti svorio

Deja, sporto niekada nemėgau ir maniau, jog žmonės šaipysis iš to, kaip aš bėgiosiu. Dar vienas lūžis įvyko tada, kai man suėjo 18 metų. Kol supratau, kad nereikia bandyti įvairių greitų dietų ir norėti greito rezultato, praėjo nemažai laiko.

Antsvorio turinti paauglė nustebino visus atsikratydama 63 kilogramų tam, kad tilptų į suknelę

Galima sakyti, kad 17 kilogramų atsikračiau nuo 18 iki 22 metų, taigi, svorio kritimas buvo lėtas, tačiau užtikrintas. Pradėjau mažinti maisto porcijas, skaičiuoti kalorijas, nusprendžiau užsiimti papildoma veikla, eiti pasivaikščioti, susitikti su draugėmis, o svarbiausia — mažiau valgyti.

Net kavą ir arbatą geriu be cukraus ir man visai skanu.

prarasti 2 svarus riebalų per savaitę

Šiuo metu mano valgiaraštyje puikuojasi vaisiai, daržovės, žuvis, nedidelis liesos mėsos kiekis, o ir sveikata, iš pradžių varginusi, vis labiau taisosi.

Leidžiu sau ir mažas nuodėmes, tikrai nebadauju, tačiau visada atkreipiu dėmesį, ką valgau ir niekada nededu į burną bet ko. Kartais, žinoma, norisi atsipūsti ir neskaičiuoti suvalgytų kąsnių, tačiau negaliu sau to leisti.

  • Dietologė atsako: sveriu 50 kg, norėčiau sverti 40 kg | automiestas.lt
  • Geriausias moterų riebalų deginimo papildas
  • Kaip nepersivalgyti?

Taip pat nuo 18 valandos stengiuosi riboti maisto kiekį. Ką patartumėte kitoms merginoms, kurios nori atsikratyti antsvorio?

kaip numesti svorio nuo 63 kg svorio netekimas nuo ligos

Pasikeitė ne tik kūno formos, bet ir plaukų spalva, manieros, elgesys. Manau kito viskas — su svorio metimu, keičiausi ir pati. Ta svajonė išsipildė.

Kaip numesti 18 kg neribojant savęs?

Net prekybos centre susitikus kokį seną pažįstamą, kurio nemačiau ilgą laiką, tenka prieiti ir prisistatyti, nes manęs neatpažįsta. Taip pat skaitykite: Mitybos specialistė Vaida Kurpienė pataria: kaip išsirinkti tinkamą aliejų?

Pagalvoju, kad dar norėčiau numesti vieną kita kilogramą, tačiau iš tikrųjų dabar jaučiuosi pasiekusi aukso viduriuką kaip numesti svorio nuo 63 kg tikrai neišgyvensiu, jeigu nepavyks. Svarbiausia, kad jaučiuosi laiminga.

15 patarimų, kaip greitai ir saugiai numesti svorio: jais vadovautis galima nedelsiant

O kitoms merginoms palinkėčiau stengtis tik dėl savęs, o ne dėl kažko kito mesti svorį. Taip pat nedaryti mano klaidų — drastiškos dietos, greitas svorio kritimas tik gadina sveikatą, o ir kilogramai sugrįžta labai greitai.

Astos Veličkaitės išvaizdos pokyčiai 12 nuotr.