Plius dydžio modelis Rosie Mercado atsikratė kg antsvorio | Žmonėautomiestas.lt

Kaip atrodau, jei numesiu svorio. Kaip aš per metus be pastangų numečiau 18 kg | Donato Pociaus blogas.

Marija, 28 metai

Sveiki, man 16 metų, ūgis — cm, svoris 53—54 kg. Labai noriu sverti 47—50 kg. Rugsėjį svėriau 52 kg. Tuos du kilogramus numečiau nesveikai — beveik nieko nevalgiau. Pastebėjau, kad dažnai darydavosi bloga, tad pradėjau vėl valgyti.

Šiandien sveriu kg. Kaip numesti tuos kelis kilogramus? Jei numesiu svorio ką daryti, kad jie negrįžtų? Tau sverti 47 kaip paprašyti jo mesti svorį būtų nesveika. Tikrai nedalinu patarimų, kaip pakenkti savo sveikatai! Jei toliau taip drastiškai lieknėsi, teks kreiptis į Valgymo sutrikimų centrą.

Tavo organizmas dar auga, vystosi, normalu, kad kinta svoris, kuris, beje, tikrai yra normalus. Liaukis save kankinti. Mano ūgis — cm, svoris — 80 kg. Praėjus trejiems metams nuo gimdymo niekaip nepavyksta numesti svorio, daugiausiai jo susikaupusio ant pilvo ir šonų. Kokie mitybos būdai padėtų sumažinti pilvo apimtis? Ar būtina ir intensyviai sportuoti? Turi būti kompleksinė terapija: mityba, sportas bei grožio procedūros.

Kokių konkrečiai priemonių imtis ir kaip jas realizuoti, reikia spręsti individualiai. Ar tiesa, kad maitinantis dažnai ir mažomis jei numesiu svorio galima numesti svorio?

Kiek kartų per dieną ir kokiais intervalais valgyti sveikiausia?

Kaip aš per metus be pastangų numečiau 18 kg | Donato Pociaus blogas.

Porcijos dydis — subjektyvus dalykas. Valgyti reikia kas 4—5 val. Paskutinis valgis turi būti likus 3 valandoms iki miego. Man 25 metai. Ūgis — cm.

būgnelis medis svorio

Sveriu 70 kg. Kaip numesti svorio?

Plius dydžio modelis Rosie Mercado atsikratė kg antsvorio | Žmonėautomiestas.lt

Nevalgau nuo 18 val. Tačiau svoris auga. Kodėl taip yra? Tavo svoris idealus. Todėl, matyt, organizmas ir priešinasi — neleidžia kilogramams kristi.

svorio kritimas, kuris krinta 24 svorio metimas

Mano ūgis — cm, svoris — 76 kg. Man 18 metų. Atrodo, kuo daugiau kilogramų stengiuosi numesti, tuo kaip atrodau kaip atrodau. Jau metus stengiuosi mažinti porcijos dydį, didinti fizinį aktyvumą, atsisakyti saldumynų. Bijau priaugti dar daugiau, o juk artėja žiema ir mažėja aktyvumas! Tau rekomenduočiau jei numesiu svorio individualios konsultacijos — tik tada rezultatai būtų veiksmingi.

Priešingu atveju rekomendacijos būtų tik bendro pobūdžio. Esu 38 metų, ūgis — cm, o svoris — 93 kg, be galo sunku, bet niekaip nepavyksta numest svorio. Vakare apetitas beprotiškas, pusryčių negaliu jei numesiu svorio valgyti.

Sureguliuok režimą: vakarieniauk iki miego likus ne mažiau nei 3 val. Vakarienė turi būti lengva pvz. Papusryčiauk per pirmas dvi jei numesiu svorio nuo atsikėlimo.

KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Galbūt pirmomis dienomis bus sunku, tačiau jei numesiu svorio stengtis, nes kitaip įpročių nepakeisi, ir svoris augs toliau. Labai noriu numesti svorio, bet niekaip nepavyksta. Jei atsikratau kelių kilogramų, po savaitės grįžta dvigubai, nes alkio jausmas tampa žvėriškas.

Patarkite, kokio mitybos plano laikytis. Ūgis — cm, svoris — 70 jei numesiu svorio, man 20 metų, — Kaip atrodau. O kam mesti?

KAIP NUMESTI SVORIO? 5 paslaptys iš Los Andželo grožio mokyklos…

Tavo svoris yra puikus. Taip žaisdama tik sugadinsi medžiagų apykaitą, o tada tikrai kils svorio problemų. Vadovaukis sveikos mitybos piramide. Man 24 metai. Sveriu 75 kg. Noriu numesti svorio, bet neišeina. Valgau mažiau, judu vidutiniškai. Sportuoti nelabai galiu. Stengiuosi vengti riebaus maisto, iš mėsos produktų valgau tik vištieną ir kalakutieną.

Vengiu pieno produktų nes nuo jų labai pučia vidurius. Ką pasiūlytumėte? Gal būtų įmanoma pas jus atvykti konsultacijos? Kokia būtų paslaugų kaina? Man 54 m, ūgis — cm, svoris šiuo metu 75 kg. Sulieknėti iki 70 kg pavyksta tik stropiai sveriant kiekvieną kąsnelį ir skaičiuojant kalorijas. Laikausi jei numesiu svorio dietos.

Autorius: Žmonės. Panašūs straipsniai Stora karve išvadintos manekenės Iskros Lawrence atsakas jos figūros kritikams sužavėjo pasaulį Moteris prisimena, kad kritinė riba buvo aisiais, kai ji svėrė kg, o jos liemens apimtis buvo apie cm, ir viena avialinijų bendrovė paprašė, kad ši nusipirktų ne vieną, o du lėktuvo bilietus, mat būdama tokio sudėjimo ji paprasčiausiai nebetelpa į vieną vietą. Patyrusi tokią gėdą, Rosie kaip atrodau apsisprendė pagaliau susiimti ir numesti svorio. Savarankiškai sportuodama ir laikydamasi dietos ji per pusantrų metų numetė 50 kilogramų, tačiau atsidūrė aklavietėje — svoris nustojo kristi, kaip atrodau vėliau net pradėjo vėl sparčiai augti. Modelis sako, kad didysis darbas prasidėjo po operacijos — ji privalėjo visiškai atsisakyti gazuotų gėrimų, desertų, makaronų ir ryžių, antraip vos jų užvalgiusi labai blogai pasijusdavo.

Iš pradžių svoris krenta, po poros mėnesių jau sunkiau. Gal esama kokių lengvesnių ir efektyvesnių priemonių sportuoti nenoriu? Kaip išlaikyti motyvaciją? Laikytis kcal dietos man nėra lengva, — Irena. Neaišku, kas sudarė tą dietą.

rudadumbliai padeda numesti svorio sveika riebalų praradimo norma

Jei apskaičiavo dietologas, dėl iškilusių klausimų reikėtų konsultuotis su juo. Nuolatiniai vizitai pas dietologą kelia motyvaciją.

Jei dieta paimta iš neaiškaus šaltinio ar nupirkta, tikėtina, bus netinkamai išdėlioti maisto produktai arba dieta per mažo kaloringumo. Esu 23 metų dviejų vaikų mama.

ar galime numesti svorio praleidžiant

Kadaise svėriau 52 kg, pagimdžiusi — 87 kg. Tai žlugdo mano gyvenimą, nesijaučiu gerai nei fiziškai, nei moraliai. Labai norėčiau numesti svorio, bandžiau daug dietų, net esu pasiruošus sportuoti.

yra riebalų degintojai, veiksmingi svorio metimui svorio netekimas hrm

Noriu vėl būti sveika, judri, pasitikinti savimi mama. Puiku, kad yra noras ir pasirengimas ką nors keisti.

  • Deginti pilvo riebalus namuose
  • Kaip lieknėja vyrai: per keturis mėnesius numetė 30 kg, draugai jo nepažino - DELFI Sveikata
  • Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus.
  • KLAUSIMAI-ATSAKYMAI
  • Dietologė atsako: valgau mažiau, o svoris tik auga. Ką daryti? | automiestas.lt

Galėčiau padėti, bet labai trūksta duomenų apie gyvenimo ir mitybos įpročius. Laba diena, mano ūgis — cm, svoris — kg. Daug sportuoju, stebiu mitybą, tačiau svoris nekrinta. Tokio režimo laikausi jau nuo pavasario, tačiau rezultatų jokių. Gal galėtumėte patarti, ką daryti? Galbūt kažką ne taip darau? Taip, darai klaidą! Pamiršk, kad tau reikia lieknėti, nes svoris yra kaip atrodau.

Man 17 metų. Ūgis — 1,68 cm, o svoris — 71 kg. Ar mano svoris normalus? Norėčiau sverti 55 kg. Darau įvairių pratimų, valgau mažiau, bet svoris nekrinta. Patarkite, ką daryti, — Agnė. Turi truputį antsvorio, bet nereikia labai sielotis, nes jei laikysiesi sveikos mitybos bei bus reguliarus fizinis krūvis, svorį sureguliuosi. Tavo organizmas bei kūno proporcijos dar formuojasi. Sportuoju 2 mėnesius, sveriu 60 kg, ūgis — 1,60 cm. Esu apkūni, ir man tai labai trukdo nesu patenkinta savimi.

Prašau, padėkite man, patarkite, ką valgyti, kokią sporto programą pasirinkti.

Account Options

Man 23 metai, — Živilė. Tau tik atrodo, kad esi apkūni, nes, matyt, klaidingai įsivaizduoji savo kūną. Tavo kaip atrodau yra idealus. Mylėk save! Galbūt tau netgi praverstų psichoterapeuto konsultacija — būtų lengviau suvokti, kad tavo kūnas puikus.

jon calvo svorio metimas