Didžiulės svorio sėkmės istorijos- Didžiulės svorio sėkmės istorijos

Ilgalaikės svorio metimo palaikymo sėkmės istorijos, Svarbiausi artėjantys renginiai

Nuorodos kopijavimas

Pakeitusi mitybos principus Laura numetė 50 kilogramų ir sustoti nežada: jos tikslas — sverti tiek, kiek svėrė prieš gimstant vaikams. O laidos viešnia, sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė ramina, kad metant svorį visai nereikia atsisakyti mėgstamų produktų — svarbiau rinktis sveikesnį jų variantą, riboti jų kiekį ir mėgautis sąmoningai.

Tačiau šis kartas, anot moters, buvo malonus tuo, kad alkio jausmo nebuvo, o svoris tiesiog tirpo. Paprašėme pašnekovę išduoti savo svorio metimo paslaptis — juk ir kitos taip norėtų — lengvai ir greitai.

Jei kenčiate dėl papildomų kilogramų ir norite atsikratyti jų atsikratyti, tik nerandate įkvėpimo ir motyvacijos, daktaras siūlo išgirsti ir pamatyti Lauros istoriją — ji numetė net 50 kg pritaikiusi tam tikrus mitybos principus. Tam, kad atsikratytų papildomų kilogramų, prireikė daug valios ir nuoseklumo, tačiau Laura iki šiol džiaugiasi rezultatu, nors vis dar sveria maisto porcijas, gamina sau specialų maistą.

Kaip pagreitinti svorio kritimą?

Visą gyvenimą buvusi liekna, pagimdžiusi tris mylimus vaikus per nėštumą priaugtų kilogramų atsikratyti nebandė, kol trūko kantrybė. Jai tapo sunku nueiti net trumpą atstumą, apsiauti batus, Laura ėmė nebetilpti į jokius drabužius, o kraujospūdis darėsi pavojingas sveikatai.

ilgalaikės svorio metimo palaikymo sėkmės istorijos kaip natūraliai pašalinti riebalų ląsteles

Laidos herojė tikina išbandžiusi daug nesėkmingų dietų, o rezultatą pavyko pasiekti tik pradėjus laikytis tam tikrų mitybos principų. Kurpienė teigia, kad visų svarbiausia yra visai ne dietos, o vertinga mityba.

Didžiulės svorio sėkmės istorijos

Pasak V. Kurpienės, norint numesti svorio pirmiausia būtina suvokti, kad savo mitybą reikės pakeisti visam laikui. Tačiau kai kurių dalykų tikrai nereikia atsisakyti, užtenka apriboti jų vartojimą. Ir Laura sako, jog iki šiol kasdien valgo, pavyzdžiui, šokoladą, tik sveikesnį ir po mažiau. Itin svarbu atkreipti dėmesį į maisto kiekį — galima maistą sverti arba rinktis mažesnę lėkštę ir sau pasakyti — valgysiu tik vieną porciją. Kurpienė atkreipia dėmesį ir į tai, jog labai svarbu pakankamai miegoti.

Norint, kad parduotuvė taptų populiari, patartina pasirinkti platų prekių asortimentą, tačiau pradiniame savo verslo organizavimo etape galite apsiriboti tik keliomis aukščiau išvardintomis prekėmis. Verslo atidarymui reikės išlaidų už patalpas, įrangą, prekių pirkimą, darbo užmokestį, elektrą, reklamą ir kai kurias kitas išlaidas. Pageidautina, kad jis būtų užimtoje vietoje, kur yra didelis eismas. Galite išsinuomoti plotą dideliame prekybos centre. Įrangą sudaro įvairūs baldai lentynos, spintelės, vitrinos ir kt.

Laura tikina, kad metant svorį keičiasi ir skonio receptoriai — ilgalaikės svorio metimo palaikymo sėkmės istorijos gardūs buvę patiekalai tampa visai nebeskanūs.

Kurpienė teigia, kad tai — vienas iš sėkmingo svorio metimo požymių. Anot jos, pradėjus mėgautis nesveiku maistu paaiškėja, kad ne taip ir skanu.

Daktaras Unikauskas: numetusi 50 kg Laura įrodė, kad nutukimas – žvėris, kurį galima įveikti

Unikauskas siūlo likviduoti visus didelių dydžių drabužius. Jo teigimu, tai bus labai gera paskata nepriaugti svorio. Kuprienė siūlo sulieknėjus įsigyti rūbų, kurie neturi elastano ir nesitampo, mat dėvint tokius rūbus nesijaučia priaugtas svoris. Sveikos mitybos specialistė taip pat linki gyvenantiems su žmonėmis, turinčiais ilgalaikės svorio metimo palaikymo sėkmės istorijos, mažiau kalbėti apie tai, ką jie turi padaryti, o daugiau džiaugtis jų kasdieniais pasiekimais.

ilgalaikės svorio metimo palaikymo sėkmės istorijos 5 patarimai, kurie padės numesti svorio

Liga yra atskira istorija, o štai savanoriškas nutukimas — žvėris, kurį tikrai galima įveikti. Lauros sėkmės istorija ir V. Kurpienės patarimai, ką ir kaip valgyti — laidos įraše.

Parengė Indrė Česnauskaitė.

ilgalaikės svorio metimo palaikymo sėkmės istorijos