Mesti svorį su arbata ir kava

Geriausias natūralus riebalų deginimo gėrimas

9 gėrimai norintiems atsikratyti svorio ir sudeginti riebalų

Jos teigimu, pasirinkti gėrimai iš esmės gali pagreitinti arba sulėtinti lieknėjimo procesą. Šie išvardinti gėrimai yra geriausias būdas pasiekti savo norimą svorį. Tad sužinokite, kaip jie veikia, kad gurkšnodami juos galėtumėte džiaugtis liekna figūra! Žalioji arbata Jos galima gurkšnoti ne tik mėgaujantis sušiais! Žalioji arbata yra puikus gėrimas lieknėjant dėl jos sudėtyje esančių katechinų, ypač junginio EGCG.

Šis junginys ne tik padeda skaidyti riebalus, tačiau ir didina ištvermę, o tai reiškia, kad galite sunkiau ir ilgiau sportuoti ir dar labiau gerinti lieknėjimo rezultatus.

Mača arbata Jeigu manėte, kad žalioji arbata be galo naudinga, paragaukite itin koncentruotos mača arbatos. Mača yra milteliai, gaminami sutrinant žaliosios arbatos lapelius.

Main navigation

Šioje arbatoje yra kartus daugiau EGCG nei įprastinėje žaliojoje arbatoje. Baltoji arbata Švelnaus skonio arbata iš tiesų yra gaminama iš to paties augalo, kaip ir žalioji arbata, tačiau renkami geriausias natūralus riebalų deginimo gėrimas pumpurėliai ir lapeliai.

geriausias natūralus riebalų deginimo gėrimas naudojant e cig numesti svorio

Kaip ir žalioji arbata, baltoji arbata yra ne tik skani, bet ir padeda deginti riebalus. Šios arbatos sudėtyje esantys junginiai ne tik nuramina geną, skatinantį organizmą gaminti daugiau riebalų ląstelių, bet ir skatina esamas riebalų ląsteles, vadinamas adipocitais, išlaisvinti saugomas riebalų atsargas.

Baltymų milteliai Taip, iš tiesų galima tuo pat metu auginti raumenų masę ir mažinti riebalų sluoksnį. Nors tai geriausias natūralus riebalų deginimo gėrimas nėra paprasta, tačiau yra vienas triukas.

Lengviausia tai padaryti vartojant baltymų miltelių, nes vienoje jų porcijoje yra vos kalorijų, tačiau 30 gramų raumenų augimui reikalingų medžiagų.

Riebalų deginimas: viskas nuo A iki Z

Juoda kava Suteikite sau reikalingos energijos sportuoti išgėrę kavos. Vienas ar du puodeliai yra tai, ko jums reikia, rodo Džordžijos universiteto atliktas tyrimas. Jis atskleidė, kad atletai galėjo sportuoti 24 proc. O ilgesnė mankšta reiškia daugiau sudegintų kalorijų ir sparčiau krentantį svorį.

Apie bėgiojimą kaip apie riebalų deginimo įrankį

Be to, greičiau augs ir raumenys priklausomai nuo treniruočių tipoo raumenys net ir poilsio metu degina kalorijas.

Kombuča arbatos grybas Sveikam svoriui yra labai svarbi gera žarnyno būklė, pabrėžia specialistai.

Įtaką svorio ir riebalų netekimui gali daryti ne tik tinkama mityba ir sportas, bet ir daugybė kitų veiksnių. Laimei, yra daugybė paprastų būdų, kurie padeda greitai ir lengvai paspartinti riebalų deginimą.

O vienas iš lengviausių būdų užtikrinti gerą žarnyno veiklą yra vartoti daug probiotinių maisto produktų, kaip, pavyzdžiui, Kombučą, dar vadinamą arbatos grybą. Tokie produktai užtikrina gerą žarnyno mikroflorą, kuri ne tik padeda išlaikyti gerą svorį, bet ir tinkamą riebalų ir cholesterolio lygį.

geriausias natūralus riebalų deginimo gėrimas

Kombučia ©  Shutterstock 7. Vanduo su citrina Jeigu jūsų žarnynas aptingo, jums gali padėti paprasčiausias vanduo su citrina. Citrinose esantis junginys limonenas gali paskatinti žarnyno veiklą, nurodo Pasaulio sveikatos organizacija. Šios medžiagos yra citrinos žievelėje, todėl geriausia yra supjaustyti citriną griežinėliais, įmesti jų į vandenį ir leisti vandeniui prisisotinti prieš jį geriant.

Žaliojoje arbatoje taip pat yra nedidelis kiekis kofeino, kuris gali pagreitinti medžiagų apykaitą. Dabar pakalbėkime apie daug aromatingesnį gėrimą.

Pipirmėčių arbata Nors pipirmėčių arbata nepadės sudeginti daug riebalų, ji gali šiek tiek padėti suvartoti mažiau kalorijų ir taip galiausiai atsikratyti vieno ar kito kilogramo. Vieno tyrimo dalyviai, kurie kas dvi valandas uostė pipirmėčių, sakė jautęsi ne tokie alkani, lyginant su tais, kurie jų neuostė.

Ir per savaitę pirmieji nebereikia numesti svorio dalyviai suvartojo kalorijų mažiau.

Čia rasite viską ko Jums reikia, norint tapti ypač liekniems, keliolikos taisyklių pagalba.

Tikrai taip: per savaitę galite atsikratyti puskilogramio naudodamiesi savo nosimi! Kefyras ©  Shutterstock Jeigu negalite vartoti kitų pieno produktų, nes nuo jų pučia pilvą, kefyras gali tapti jūsų geru draugu.

žarnyno mikrobų svorio netekimas

Sveikuose ir daug baltymų turinčiuose produktuose, pavyzdžiui, graikiškas jogurtas, yra daug geriausias natūralus riebalų deginimo gėrimas — natūralaus cukraus, kurį kai kuriems žmonėms yra sunku suvirškinti, dėl to jiems pučia pilvą.

Kefyre yra laktazės — fermento, kuris padeda suvirškinti pieno cukrų neskatinant pilvo putimo.