7 kg svorio per savaitę. Sužinokite, kaip per savaitę galima numesti 8 kg. Rezultatas nustebins!

Jos reikia laikytis 13 dienų. Per šį laiką galima numesti iki kilogramų. Dieta pakeičia medžiagų apykaitos ritmą, jį pagreitina. Ir net nustojus laikytis šios dietos, tokia medžiagų apykaita išlieka 2 — 3 metus, nepriklausomai nuo to, ką valgote.

Švediška dieta: tiems, kurie negali badauti, bet nori numesti 10 kg   11 Pagrindinis šios dietos reikalavimas - apriboti suvalgomų arbūzų skaičių per parą: 1 kg - čiai kg jūsų kūno masės jei svoris 70 7 kg svorio per savaitę, suvalgyti galite 7 kg arbūzo. Visi kiti produktai draudžiami. O valgyti arbūzą galite bet kuriuo paros metu.

Per tas 7 dienas galite neribotai gerti paprastą vandenį nemineralizuotą ir negazuotą, kurie paaštrina alkio jausmą arba nesaldintą žaliąją arbatą. Alkoholio vartoti negalima.

Spausdinti Kova su antsvoriu tikriausiai yra viena iš pačių seniausių moterų grumtynių. Ši sporto šaka ypatingai išpopuliarėja prieš šventes. O likus keletui dienų iki Naujųjų metų galima netgi rengti tikras Olimpines žaidynes. Juolab kad dauguma, besistengiančių įlįsti į madingą vakarinę suknelę, tampa nugalėtojomis. O toms, kurios dar netapo lieknėjimo sporto meistrėmis, mes siūlome savo greitas dietas.

Jei baiminatės, kad tokios dietos neištversite, galite ją šiek tiek palengvinti. Arbūzą galite valgyti su riekelėmis ruginės duonos.

Tokiu atveju dietos trukmė gali būti pailginta iki dienų. Tačiau visi kiti produktai draudžiami. Ilgiau nei 10 dienų arbūzų dietos laikytis nepatartina.

Dietai baigiantis, rezultatus galite sutvirtinti liesais baltymų ir angliavandenių produktais: valgyti vaisius ir daržoves bet kokiu pavidaluįvairias kruopų rūšis, javus, žuvį, vištieną, sūrį, varškę, kiaušinius ir pan. Juos valgykite pusryčiams ir pietums.

Vakarienei ne vėliau, kaip likus 4 val.

Tokios palaikomosios dietos dieta po dietos laikytis reiktų dar keletą dienų. Kūno svoris toliau kris, tačiau mažesniu tempu. Tačiau kilogramai tirps, nes arbūzų dieta sunormalizuoja medžiagų apykaitą, išvalydama organizmą nuo druskų, šlakų, toksinų ir, žinoma, nereikalingų riebalų.

Per 2 savaites - minus 10 kg

Po dietos siūlomas meniu: Pusryčiai : nesaldūs dribsniai ir 25 g sūrio. Pietūs : g virtos vištienos ar žuvies, nedidelė porcija daržovių salotų be druskos ir padažų. Vakarienė: g arbūzo.